產後護膚常見誤區

　　一、每次洗完臉後，用毛巾擦臉
台北月子中心
　　毛巾一般懸掛於衛生間裡，潮濕的環境中很容易繁衍大量的細菌，再加上平日裡擦臉後留在毛巾上的皮脂也很容易吸引螨蟲等微生物，那些肉眼看不見的細菌在你擦臉的同時會直接接觸到你的皮膚進入毛孔，時間長了可能會引發爆豆甚至皮炎等問題。而且，毛巾使用久了，棉纖維月子中心推薦會硬化，擦臉的同時，會產後護理之家拉扯傷害到皮膚滋生細紋，嚴重時可能會滑破臉上的痘痘肌。

　　二、面部油膩，每天早晚都用清潔力很強的護膚品

　　臉上油膩是因為水油不平衡，當臉部肌膚缺水後，會自動的排出肌膚深層多余的油脂，以實現內部的水油平衡，如果你很少出汗所處的環境清潔卻整日油光滿面的話，說明你的肌膚已經是極度缺水狀態。解決面部油光問題去油只是一方面，。還要配合使用補水產品。只去油相當於治標不治本，肌膚深層缺水，外表油脂去除又加速水分蒸發只能是越洗越干。進行面部清潔後要立即使用補水產品。而且，適度的油脂也是肌膚天然的保護層有效減少水分蒸發，所以建議不要過度的清洗。

　　三、使用高效美白祛斑產品

　　有些媽媽產後臉上妊娠斑頻生，覺得極度影響美觀，不惜花重金買各種高效美白的護膚品，其實這些功能性的護膚品很可能含有大量的重金屬元素，產後媽媽身體處於敏感期使用後很可能會出現肌膚過敏等症狀，而且長期使用會通過毛孔滲入體內，影響後期哺乳。建議媽媽們選擇基礎清潔、補水產品即可，這類護膚品性質溫和不用擔心重金屬刺激。

　　四、用寶寶的護膚品

　　很多媽媽想當然地認為，嬰兒的月子中心護膚品如嬰兒油等成分天然不刺激，且白菜價接地氣。從安全角度來講，嬰兒護膚品是絕對對身體無害的，但是從護膚效果看，嬰兒油只是作為寶寶的基礎護膚品，並不能實際解決身體營養流失引發的肌膚缺水、長斑等問題。

分娩前孕媽媽需要了解的宮縮常識！

　　宮縮，是臨產的一個重要特征，簡而台北月子中心言之，就是有規則的子宮收縮即宮縮。

　　宮縮開始是不規則的，強度較弱，逐漸變得有規律，強度越來越強，持續時間延長，間隔時間縮短，如間隔時間在2—3分鐘，持續50—60秒。

　　在月子中心推薦妊娠的最後幾個月就是不規則宮縮，尤其是最後幾周內。胎動後，只要把自己的手放在腹部就感覺腹部不時的變硬。這種宮縮無規律性，無周期性，也不會有疼痛感。到預產期，只有伴有疼痛的宮縮，才是分娩的先兆。

　　開始宮縮的疼痛有的產婦是在腹部，有的產女感覺在腰部。疼痛的強弱因人而異，當宮縮引起你輕微的疼痛，一會兒過去了，漸漸疼痛有所加強，間隔縮短，疼痛時間延長。

　　宮縮像浪潮一樣湧來，陣陣疼痛向下腹擴散，或有腰酸下附排便感，這種宮縮是為寶寶出生做准備。不要過分緊張，只要和醫生合作，利用呼吸操配合宮縮，就能順利度過分娩關。

　　早產宮縮特征

　　產後護理之家若子宮收縮頻度雖有增加，但未達上述標准者，則稱為“早產宮縮”。

　　一般不收縮時的子宮壓力大約是10mmHg，當子宮收縮壓力增加到大於25mmHg的時候，孕婦才會開始感覺到酸痛的滋味。這種酸痛，有點類似月經來臨般的腹痛，不止下腹部不舒服，還會痛到腹股溝甚至有持續性下背酸痛；嚴重的還會伴隨陰道分泌物增加及陰道出血。而當有不正常的分泌物或出血情況時，就要盡速就診。

　　引起宮縮的外在因素

　　除了生理上自發性的宮縮之外，有些外力狀況也會引發宮縮。月子中心

　　1。跌倒：腹部不慎受到撞擊時，不但會壓迫到子宮內的胎兒，也會因疼痛、驚嚇導致子宮內血液供給變少，嚴重的撞擊甚至還會造成胎盤早期剝離，危及媽媽與胎兒的生命。

　　2。提搬重物：拿重物或搬運物品時，會在腰及下腹部用力，引起腹部的壓迫及子宮的充血，所以會有流產、早產的危險。若是不得已的情況〈如抱小孩〉，最好先蹲下彎腰，抱緊孩子或物品後，再站起舉腰。

　　3。常見的病因：子宮感染或子宮外的感染，如泌尿道感染、陰道炎。胎盤異常、子宮異常或是子宮過大等，例如多胞胎懷孕、葡萄胎。

　　4。緊張、過度疲勞：孕婦長期處於過度緊張與疲勞的環境下也較容易出現頻密的宮縮。

　　5。屈著身體或采壓迫腹部的姿勢：懷孕時由於重心前傾，因此有許多准媽媽會不自覺地彎腰駝背，但這樣的姿勢容易造成骨盤塌陷，胎兒位置也無法保持在正確的胎位。此外，彎腰動作也會加重身體負擔，造成背脊及腰椎疼痛感。

　　6。身體處於長期的搖晃狀態、從事激烈的運動：由於劇烈運動時，常會不自覺使用到腰、腹部力量，或是時間太長而造成過度疲勞；所以，若要長時間的搭乘交通工具，最好先征詢醫師建議，以免發生意外。

　　7。冷水浴：突然的溫度改變，會使通過身體的血流變少，對於需要溫暖的子宮環境會有不當刺激，進而造成收縮發生。